Vårmöte "med muskler"!

 

Inbjudan/Kallelse Vårmöte

Den 25 mars kl 18.30 i hotell- och restaurangskolan.

På programmet, stadgeenligt bl.a. bokslut beviljande av ansvarsfrihet, verksamhetsberättelse, och:

Gymnastikledare Gujan Östman föreläser om vikten av att bevara sin muskelstyrka även på äldre da ́r.

Vårmöteslotteri, Hjärterundans lotteri.

Gemytlig kvällskaffe/-te-stund.

VÄLKOMMEN!

Åldrande=muskelsvag=sant?

  • Vad tänker du om möjligheten att påverka/stöda åldrandets naturligt försvagade muskelstyrka och balans?
  • Kan det vara så att vi ska se rörelse som medicin?
  • Kan regelbunden träning av balans och muskelstyrka förebygga ex fallolyckor i vardagen?
  • Hur ofta och hur länge rekommenderas man motionera för att stärka musklerna?
  • Och, vilken träning är bäst?

Diskussion och frågestund i samband med Gujan Östmans föreläsning!