Vårens program 2018

Välkommen till ett nytt år med Föreningen Vårt Hjärta!
Välkommen att höra av dig till oss på kansliet med eventuella frågor och om du vll anmäla dig till någon av våra aktiviteter.
Antingen per telefon 9-15 måndag - torsdag tel nr 018-14195
eller per e-post:  vart.hjarta@aland.net

Vårens program: 
Vattengympan start v 2
Tisdagar
kl. 13.30-14.30 i Mariebad
kl. 16 i ÅHS
kl. 17 i ÅHS
Onsdagar        kl. 12-13 i Godby
Torsdagar        kl. 14 i Mariebad
Fredagar         kl. 12.30 i Mariebad
70e/termin

Mediyoga  start 11.1
Onsdagar     
   kl. 18.30
100e/termin

Blodtryckskoll – kombinationsträning
Styrka, kondition och återhämtning
För dig med högt blodtryck som vill träna ner det.
Måndagar kl. 11-12, start 15.1
Folkhälsans Allaktivitetshus
100 e/ termin

Hjärtfriskgympa för seniorer –
individuellt anpassad cirkelträning
Måndagar kl. 13-14
Folkhälsans Allaktivitetshus
100 e/ termin Anmälan till Vårt Hjärtas kansli

Hjärtskola
För dig som nyligen kommit hem efter hjärtinfarkt eller andra bekymmer med hjärtat. I
ndividuellt anpassad träning och goda råd.
Tisdagar kl 16-17, start 10.1
Anmälan till Vårt Hjärtas kansli
10e/ gång

Bingokvällar i HandiCampen,
Onsdagar kl. 18. 14.2, 14.3, 11.4
6€ för fika och Bingo. Ingen anmälan

Strokefika på HandiCampen
OBS!!
Åter kl. 13.30-15
Måndagar 15.1, 12.2, 12.3 och  16.4 och 14.5(utfärd)

Promenera tillsammans
Sköna promenader i stan i trevligt sällskap.  Tisdagar och torsdagar kl. 10
Start vid Folkhälsans Allaktivitetshus entré. Stavar finns att låna för den som önskar. Kläder efter väder.
Gun-Lis Andersson leder turerna, ingen anmälan, bara att komma J
Start 9.1. I samarbete med Folkhälsan.

Afasi talträningsgrupp
Onsdagar kl. 12-13
17.1, 14.2, 14.3 och 11.4
På HandiCampen
med talterapeut Arlene Eriksson
Info & anmälan: Vårt Hjärtas kansli
 

Allsångscafé med Lasse Fredriksson
Restaurang Oliven, Hotell Arkipelag
14.3 kl. 14-16
I samarbete med Ålands Cancerförening, Ålands Reumaförening och Demensföreningen på Åland
och Andning & Allergi r.f.
(Ingen förhandsanmälan)

Cykelturer alla tisdagar i maj 
Samling vid Sjökvarterets postlådor
kl. 18.30, egen fika med, väderförbehåll.
Vi cyklar max 10 km ut från stan och tbka

Handarbetskvällar 
Vi virkar och stickar hjärtkattor och andra kramdjur till hjärtbarn.
Tisdagar kl. 18-20
9.1 på flygfältets café
6.2, 6.3 och 10.4  på SALT
Material finns på plats.

Strokedagar
Tre måndagar i maj med träning, trevligt umgänge, fika, lunch och tid till återhämtning.
Kl. 10-15
Intresserad? Du får gärna ta med en anhörig eller din assistent om du behöver.
Ledare: Fysioterapeut Johanna Lundberg
Kontakta verksamhetsledare Maria Svensson för mer information och anmälan.

Seniorträning på Träningsverket
Som medlem i Föreningen Vårt Hjärta får du subventionerade priser på seniorträningspassen på Träningsverket.
Meddela i receptionen att du är medlem i föreningen för rabatt.
Seniorträningspass  tisdagar och torsdagar kl. 10
http://www.traningsverket.fi