Kom i form med Vårt Hjärta

Vill du förändra din livsstil? Nu har du chansen med Hjärtlaget 16, ett samarbete med Träningsverket.
Du får verktygen, stöd och hjälp med att bibehålla motivationen för att lyckas med din livsstilsförändring på en nivå som passar just dig.
Det är inte frågan om någon snabblösning, det är helt enkelt stöd i förbättra gamla goda vanor och fina nya som ger dig en bättre hälsa och därmed också bättre livskvalitet.

Kursen går över 6 månader.

Coachingpaket omfattar:
- En introduktionsföreläsning 
- 2 st fysio- och hälsokartläggningar, en i början och och en i slutet av kursen: Hur mår din kropp nu? Hur vill du må? Hur når du dit?
- 3 gruppsamtal med personlig tränare om kost, motion och hälsa
- Tio gruppträningar med ledare på träningsverket
- gemensamma gruppträffar varannan vecka. 
50 % rabatt på månadskort på Trningsverket under kurstiden.

Pris:
290 e för medlemmar i Vårt Hjärta (15 e/ år)
Om du har friskvårdskuponger från din arbetsgivare kan dessa användas som delbetalning (Friskvård.ax)

Tidtabell:
Kursen inleds med en introduktionsföreläsning 15.3

Anmälan & frågor:
Maria Jonsson, verksamhetsledare
vart.hjarta@aland.net
 tel 018-14195, må- to 9-15